Żyjący współcześnie człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie brak aktywności wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień określone zasady programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od regularności.A czego? Optymalnych ćwiczeń ruchowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy istotne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeśli mowa o diecie warto pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na uzyskanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik