„Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie brak aktywności wywołują gorsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne elementy procedury profilaktycznej można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od systematyczności. A czego? Właściwych ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
suplementy dla aktywnych
Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o diecie dobrze pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.

Dodaj komentarz